Kreuzschmerzen bei längerer Fahrt- welche Sitzauflagen taugen was?

Bitte um gute Tipps, was wirklich hilft. Mein Kreuz bringt mich noch um ;-(

Also ich find die mit den Holzkugeln ganz gut. Aber es gibt ja auch schon richtige Massageauflagen, vielleicht weiß da hier jemand mehr? Hab ich noch nicht getestet, würde mich aber interessieren, was die taugen! Ansonsten: immer wieder anhalten (auch wenn's schwer fällt ) und etwas bewegen! Gute Besserung!

Meinem Vater wurden körpergerecht geformte Spezialautositze empfohlen, den man sich in alle Modelle einbauen lassen kann.
Der kostet natürlich schon was (genaues Kosten weiss ich nicht), aber er hat es gemacht und fühlt sich seitdem sehr wohl und fährt ohne Schmerzen.

Ich denke es geht nichts über wirklich gute Autositze - Recaro oder ähnliches. Das kostet zwar nicht gerade wenig, aber wenn Du viel unterwegs bist wird sich das schnell lohnen.
Ansonsten natürlich die üblichen Tips: Oft mal eine Pause, kurz um den Wagen spazieren, paar Rumpfbeugen machen - und dann wieder auf die Bahn.
Ich weiß, dann muß man ständig die gleichen nervigen Autos überholen, aber Deinem Kreuz geht's dann besser

Meistens liegt das Problem nur an einer bestimmten Stelle des Sitzes.
Bei einem guten Polsterer kann man sich den Originalsitz an seine Körpermasse anpassen lassen.
Aber günstig ist anders. Es hat nur den Vorteil gegenüber einem Spezialsitz, dass das Gesamtbild des Innenraums nicht verändert wird.

Heh, das ist DAS Thema für mich!

Ich habe seit 16 Jahren chronische Rückenschmerzen und zwar vom Genick bis einschließlich zum Lendenbereich.

Vor 10 Jahren lernte ich meine jetzige Frau kennen und bin
1,5 Jahre lang mit diesen Rückenproblemen 900 km am Wochenende gefahren (mein Auto war ein Opel Kadett und für meinen Rücken eine absolute Katastrophe!), deswegen habe ich auch vieles ausprobiert.

Dazu gehörten:

Angora Rückenwärmer - half nicht, habe aber geschwitzt wie Sau
Rückenkeilkissen - half etwas
Holzkugelauflage - war Quatsch
beheizbare Sitzauflage (nur im Winter) - half etwas
alle 30 Minuten Pause und Gymnastik - war auch nicht der Bär
vor der Fahrt Ibuprofen-Tabletten (Schmerztabletten) - half etwas
entspannt fahren (nicht rasen!) - half auch etwas

Die vernünftigste Lösung war dann (ausser später zu meiner Frau zu ziehen!) ein anderes Auto und zwar einen Van, indem ich aufrecht (also im 90 Gradwinkel) sitzen kann.
Mit diesem Auto, entspanntem Fahren, eine leichte Schmerztablette als Profilaxe und mehrerer Pausen sind Langstrecken (ca. 500 km) erträglich.

Ich würde mir immer wieder eine Wagen kaufen, indem ich aufrechtsitzen kann, das ist dann schon die halbe Miete für einen schmerzfreien und entspannten Rücken.

Hm - zu Sitzauflagen o.ä. kann ich nichts sagen, dafür aber was gegen Kreuzschmerzen empfehlen.
Es gibt verschiedene Körpertherapien, die da hilfreich sein könnten, als erstes denke ich da an Rolfing bzw. Zen-Bodytherapy oder die Alon-Talmi-Methode.
Alles drei sind Methoden, die an der sogenannten funktionellen Integration ansetzen. Ziel ist es, dafür zu sorgen, daß sich der Körper möglichst optimal, also mit möglichst geringem Energieaufwand udn Reibungsverlust, bewegen kann.
Die Massage setzt am Bindegewebe an und zeigt schon nach kürzester Zeit drastische Wirkungen. Die Behandlung kann allerdings auch höllisch wehtun, aber man merkt einfach, daß es ein guter Schmerz ist, der zu Verbesserungen führt.
Ich habe nicht nur eigene Erfahrungen damit sondern kennen auch etliche Leute, die mit einer der drei Methoden behandelt worden sind und etliche Schmerzpunkte losgeworden sind.
Zu allen drei Methoden müßtest Du was im Internet finden.
Grüße & gute Besserung.

Mein Vater leidet auch ständig unter Rückenschmerzen. Er ist Fahrlehrer und dadurch fast Tag und Nacht im Auto unterwegs.
Ich kann da RJ1567 nur Recht geben mit dem, was er geschrieben hat. Mein Vater hat vieles ausprobiert, aber geholfen hat nicht viel. Den besten Effekt hatte zum Einen: Sport, der die Rückenmuskulatur wieder auf Vordermann bringt und zum Anderen: der Wechsel der Automarke. Seither ist für ihn ganz entscheidend, welche Sitze in Autos verbaut werden, damit sie als Fahrschulwagen erst in Frage kommen. Seine Schmerzen begannen, als er den Ford Mondeo ('93er) durch einen Golf III (Bj. 96) ersetzte. Die Sitze waren nicht wirklich Langstreckentauglich. Mit dem Wechsel auf den Golf IV gingen die Schmerzen etwas zurück, aber gut war was anderes. Nach einem weiteren Golf IV und einem Golf V ist er nun in einen 1er von BMW umgestiegen und die Schmerzen sind fast weg. Sicher klagt er noch darüber nach einen langen Tag im Auto, dass das Kreuz schmerzt, aber er kann endlich wieder Spaziergänge unternehmen und ausgedehnte Shopping-Touren mit meiner Mutter machen (Welch Freude! )
Seine beste Sitzerfahrung hat er auch in einem Van gemacht. In diesem Fall einem Mini-Van - dem Chrysler PT Cruiser, seither ist es auch unser Privatauto. In ihm sitzt man nahezu aufrecht und in Verbindung mit Leder kann man hierdrauf ganz entspannt cruisen.
Kissen, Auflagen und sonstiges haben auch bei ihm nichts gebracht. Entscheidend ist die Sitzgeometrie des Körpers im Auto und das kann man eben nur mit einem guten Sitz in einem guten Auto erreichen.

Ich hoffe, ich konnte weiterhelfen.

Gute Besserung!

als vielfahrer kann ich nach dem vierten bandscheibenvorfall nur eines empfehlen.......einen vernünftigen sitz.....

bei vielfahrern sollte er etwas härter sein....es entlastet ungemein....

berücksichtigen solltet ihr nur folgendes:

wenn ein neuer sitz eingebaut wird kann unter umständen die allgemeine betriebserlaubnis leiden weil diverse sitze zum sicherheitskonzept gehören....